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28天的美容月历
3 ~. A" q: e% N" k; u% @上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。# o* s. C( n# l+ e* i" U7 l
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。 {+ d( ^! n3 W: j; k$ _
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。/ T$ }8 C6 Y9 Y! o$ b( q- A
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)1 `8 U. p' m: L$ N$ n1 j
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
) p- Q! B3 F% T A黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)$ M, e+ p, k7 R( B6 Y
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女性荷尔蒙
* N$ u4 ?/ O' p* I: V- l" @女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。4 H6 y) e2 _" H" x) S$ s
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
4 J7 I" a$ {2 {$ f由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽 I: \5 P3 I& [' ?# k4 `, Q* \$ r$ D
皮肤的色泽受到体温的变化影响:5 ` Y0 k% d; u" W! ~' ^0 z
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。, B" U, P* i' N0 ]
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
* B( ~5 X& a" D# {1 g- m9 W黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态$ W8 |% A0 l7 m( z
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
4 H1 E9 W, w/ H' U. t黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。/ j2 G7 G! f5 l+ T4 C; [
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。$ {, L* _ {9 A
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情绪与健康; q3 E6 h$ F% X& c! n; v6 i
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
% O! W' L8 _+ T( Y* g; t! t3 g经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。( \, ^; M1 w* Y) L5 {
卵胞期:情绪不错,精神饱满。5 j/ a ]9 U2 U% f. g
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。# c& O" h. o" O
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