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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
" n' d! T& U% y9 N生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。9 h d5 |3 P3 T; {: p1 k% I. R
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
) X4 D* Q! }: p( l* Y# q% z1 O1 A$ m② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。4 t! d! [0 i W$ K
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
% {. d7 {7 g0 c. R( P7 ^化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。% x+ f6 p. k2 @$ J. q
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。( j8 C! t/ E u7 V
9 i& p v, p0 X② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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$ ^7 l% h' N$ k' {& S③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。, ^4 Q" N6 p# @, h' }
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 + i8 z: B4 ^9 n
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期" w- J) K$ y0 C K
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。! u: [" h5 F+ u! g# i/ G4 n
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)- `2 i: G" H7 P. c; B" p
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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: J; K. B4 m+ Y8 h- q/ V② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。' r; @% w" [, u/ q
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。, w$ f% {* n% P3 k5 t% C4 X; I3 _: w
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。% q8 w* ]& Q! }- u# T9 ?
9 F6 Z9 b: x) j. g; x③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。2 l1 u) {& ~/ f; @# h1 c% p
* 此周期内减肥效果较好
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黄体期% x+ D3 k3 q! y$ q2 q4 E8 f- S
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮% ^% }" u1 `- s6 P
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。5 F, c0 M O! c9 P
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。& V, \% X# s( l* Q; n5 v9 H0 _' h3 Y
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。 T: U4 V4 I% N% P
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)5 I! O2 i( d6 J" \# N* ^' ]9 F
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。/ R. ?( ?0 w- T" g! m
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
$ B: p- _( |% u$ U l/ w% y. L. |饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。: v3 p- i) x* o$ O3 u+ f5 Q1 k# q
0 ^5 F* N8 E; L; f6 j③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
2 T; \ y, g* b* 此周期内减肥效果不佳 |
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