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28天的美容月历
) b. z' p# z F) b% e上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。6 q9 V, ]7 @) V/ ?, G
1 \9 F5 ~. _: \ l5 A! w" `/ y生理周期 我们将一个生理周期定为28天。+ ]5 W5 o, ~4 H0 g( h
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。* E) e& A$ R; |$ `
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
: _8 X& Z% A6 }5 C# @2 D排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
/ B* o7 I2 v/ X& b$ r黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
- ^2 ]+ s' v% F8 u& ]$ `( R& |女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。( ~6 p1 v( U! o; E; T" L' `* p+ J, h
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温. ~! l/ K- E/ e8 u
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。3 G+ v3 Z1 F$ u/ O5 V
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( { Y) a; y) g 皮肤的色泽' T, q- p) i- ]# \9 s+ y
皮肤的色泽受到体温的变化影响:' U+ h+ ]$ Y- |; Y
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。% E# k$ D( f' ~6 U4 V) Y0 i
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
, T T: V" ]4 s' w黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
L) T6 `. d# s4 S& |# l+ {卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
$ X z; y; @/ `黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
1 w/ r. B* ]! L+ p& v% m经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。. l: }8 i* q( a; |
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情绪与健康8 N J& q: Y1 k0 L
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
: Z2 E* E4 m+ i1 h) X经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
5 e9 a# m6 \* B3 J卵胞期:情绪不错,精神饱满。
- |% V1 j+ [2 f$ C1 z* |, i* b黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。) r& B" F2 i7 T8 X" e, p# R
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