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瘦脸常识：& s, j; K% q# ^- h% o! y
" ~# Z: [/ o# _. W首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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3 j8 x: D C/ y$ X1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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! i& z- {6 w8 ~2 o2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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; ]* w& w+ h0 ]$ P: g9 |) f+ Z0 g3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：8 k) X- w% f2 w* H. \/ q" R( I
+ C: r( j! S4 `4 [0 V, F 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! U2 d+ ]9 c* a7 }
! D" j M) k; J/ a, Y- M* Z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! ]- m! H1 B' C4 ~
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 O$ W3 m3 b/ m% K3 V
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ q" i: N6 M* p* L( H9 c
. g! n/ |4 z7 h& J9 u7 ^; c4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" i" ? x4 q7 n" r5 `5 P
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准备运动：进行3分钟有氧运动。" n' t; Q- Z h3 U" j+ L0 x/ W$ ^
: @" k5 x* R/ f' v" F6 k6 ~第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 @. N& J9 e( @8 v9 G$ q$ z
+ i- `2 v7 h- K第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，