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瘦脸常识：7 X) I1 E. t- a r7 Q
+ A4 E3 D+ ], c3 d; {% q* U+ V4 B首先，我们要了解胖脸的三大因素：% b1 \4 [, L1 o" Z* o, H
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2 T4 X! Y4 r7 T6 l" L; d- C6 r2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：( c- n4 {$ q( H5 s6 R
% I- w5 Y, X/ \% J& C- K' A 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& X: C+ M F8 J7 p! g) c$ |7 j
8 c! ?6 e. h F1 o+ [( n& N& g2 g1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ H2 ~- ~/ d5 Q" m
# B( z* ]5 e5 O/ p2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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% u0 ~' ]' H9 q3 ?# g# u7 Y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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! i; Z% O6 B+ J7 N准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 F3 g& \0 o# F1 a1 {
1 [0 `* l8 B! ?8 Y( c( C4 r3 D第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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! E2 _' V$ C7 s9 L- K. u$ ]) p& F第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 S V, }4 }; u, l
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，