# _7 w( {6 g6 c0 O 理由:IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困扰,头脑昏沉,如果周末还泡在健身房里,你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山,让自己置身于大自然中,尽情呼吸,痛快流汗,把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。+ h# Z F/ q: b w# L
+ }4 `" y6 |3 e/ a 效果:登山是极佳的有氧运动,可以促进新陈代谢,加速血液循环,还可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能。4 ! m" P4 h3 ]$ t. W ! M+ J% u$ |. C6 f5 u% Y " @; G/ g ^/ A# W[ 本帖最后由 幽兰冰 于 2008-7-9 14:43 编辑 ]