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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
# n: P6 `* u3 D. n2 L" g> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
( R- X' N& K) R; {; |+ r4 [/ n> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 + u. i1 E5 e! L
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
9 Q" J. i0 \0 r* `- ^) R8 O( s> > 4. 多喝酸奶 $ f% k) Q, B7 m+ e9 G5 |
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 4 e- c$ H3 `# a
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 : |; K$ T+ J2 b U: R7 g+ B
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
' M# @/ F/ G4 J' Z( I> > 8. 重视早餐多过晚餐
' J/ X' ?% t! b; F, A. h- r> > 9. 控制盐的用量 9 \8 ?) ?: i4 @7 r9 U( Y& t0 D. V3 } ~
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
) I0 v8 \3 s% }9 p- C, \: e> > 11. 经常嚼口香糖 1 X) h3 V8 U0 ~2 N7 V
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 & m+ f, y! E, w
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
. a- S# l9 X0 H) X7 D) p> > 14. 每周至少吃一次鱼 ; g' d7 _$ M" o
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
' |& t' n4 P6 \6 ?& p7 u4 [; }> > 16. 不喝久煮的火锅汤 ' w5 A Q) G8 u. J5 J
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 6 B7 l" S* S, U3 z
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 + N2 o' x6 k' K3 c. ^% A/ S
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
; w3 M! e, ^6 {> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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