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战“痘”的食疗策略6 X) P Z" k! Z" ?0 i L, h- F
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粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
+ }; O- H& k# I& p# y' | 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
" |/ }* U: t! H9 H! T 食疗方面则介绍几条药方：
. u: U# q4 k, w6 E; ?" k①绿豆粥 ( L A: |; U3 x1 E8 O+ r3 n
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
; |$ Q7 l4 p$ }/ H+ i7 B% c制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
: f* h) ~5 h+ T& M注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 5 p1 l# i" }/ |2 d5 H
②银菊粥 ' J& \8 V& v# V3 G G7 A
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
! n1 Z) L4 \4 A" Q7 U0 [( A- `; G制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
; \' }! Y& ?8 E% T1 I注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 & P M h) v+ U c4 w9 t7 ?
③芹梨汁
0 O' R/ A2 _ k9 Z& b材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 7 ?- s/ X9 T8 N! j2 U+ u
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 8 w4 ]" F$ `- o* Z
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ' Q- h _9 B1 S/ C* V R
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
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5 j7 Z! K: B @- l) d 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。4 l& q9 C: _2 k, }
3 a" W, E3 V2 _* U- d9 R+ u) G6 F3 E 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。+ l# `( A) M* A. b M
& f% U9 o. s+ [' Y/ q+ \( W1 I 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。2 b) N/ I" `5 u* g- f' S9 @
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鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。) m4 T. u8 R( C |4 b- m
1 w4 h7 g8 k3 v( b. d. f! o7 m 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。 r5 G8 v2 D# }% J; D1 @
+ P5 Z1 O' s( o+ @$ t/ C |/ j 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。) ]4 w/ [! _8 p1 H9 T& n
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除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。+ f' S' i' v1 s h: C
* i: u& w* ]# N8 N/ J 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。7 ] a; G* z4 L! ?9 d' a
5 B. H$ j a% ?! F0 X, { 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。, E" }. E0 q+ F& m0 w
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下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。) w/ Z: v* o6 f8 M
. ^0 H( m8 @& `& n( A 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。& L( O: c/ M6 X4 X
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除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。; h D v5 L. o: J# V; j1 k
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印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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6 E- W5 N# @, _ 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在- a* L5 U# ]0 _; W
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[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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