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1 a/ o/ J) \& _& `5 E* @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足7 k- m4 g J6 F2 n
5 M" H1 D% g$ E/ c食疗：蜜汁花生枣# O; b9 L8 y5 i) L% \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 \/ v3 G4 _5 l, }: i; E9 ?
7 _; n' h4 S G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 D1 Q! y" _! f0 ~1 I- p0 m2、面容多皱型：脾胃两虚
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% A) Z# {8 Y6 q; Q; d食疗：什锦山药泥
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' c$ {5 }$ w, \9 v, D. U! j5 ]) r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. i# e+ l! r$ |' @2 O
5 r `8 p+ P# p: ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 q% A9 W2 f% d: e
7 V* s( S5 }/ M9 C3 U; y7 ^* f食疗：笋烧海参* S( O0 j+ _# N% o
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: L3 ?7 a& L. S/ Y8 C& A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ D/ {% b" O7 ~
4 m+ m0 T$ b V3 X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 M6 \' c. `1 r& M食疗：栗子炖白菜' W* s8 m* _1 N
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 J( n2 L; R) d3 I/ m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 x c1 r; i# X% T6 E* ]/ ]2 b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 c" v5 U5 e6 D; s4 n
/ T" h+ v' ` R3 [; W9 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~