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9 @$ F) C6 c7 @0 `! f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, i m, u% ~; T$ `( n# {0 \
9 Y- r$ _# H3 w/ i& `/ [/ Z1、面色苍白型：气血不足 d4 }, W# I# ^ B! W- ?7 Y
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食疗：蜜汁花生枣* d7 `3 ^% V2 H0 V
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 O2 K: m- I- S7 i% t% |2、面容多皱型：脾胃两虚; Q6 q. f- Y. x) \
! {9 k. v5 }6 \- {食疗：什锦山药泥* i& T5 i& D6 v: G! e* f% j1 P4 g6 D
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! {3 q/ ?" k7 @* D' y Q) A0 M5 w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 n6 T; k8 T) A$ ~
4 h+ y# k2 |0 I( B7 h6 l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' O/ X Z! n! S9 R- m3 B2 u( o- f+ H/ }食疗：笋烧海参; j; ^3 f3 w/ I9 d2 V
# @9 z w* L6 \/ ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) o l2 ]9 ^" G- R' c& _* o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: X2 _! C) ?; D% @
- o8 m0 i5 X0 }! Z4 p- n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( p5 _$ S' C; _6 {" N5 _+ k
' O6 ]( }8 ]$ _) g# I# R食疗：栗子炖白菜, Q% v, H, d. E4 y+ s
( L% Y& _' s/ T4 c K1 v6 W6 |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, a' H2 V+ c6 M( j3 f+ B F* Z) L' q1 e1 _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" K6 p/ C. }: u/ K3 R( {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 K/ V+ I. Y$ e+ a/ T5 `7 F
v" m. X& `- W& E! @* @+ A) L食疗：海米炒油菜# f1 }) n( V+ |$ g
- z$ Q* M( @1 H ]- j1 q$ U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' v2 t+ ]0 N) n0 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~