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u: _* f) V- Y1 `' ~( H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 q' ~9 E( n& B9 y
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1、面色苍白型：气血不足
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# p, i Y2 V7 f/ ]2 Y! f! S食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 {$ V; R( T4 Z3 {食疗：什锦山药泥
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1 R5 \! E* {1 D* m0 j5 S2 m2 t9 U: L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 Q/ ?7 p' G# u- J& p0 \
# z1 W1 p; P, @' ^/ s( e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- }+ H& R+ i# [5 t1 o" G0 v$ r
0 g0 k; d: A" \; r2 P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# s2 v/ K, H& @0 P8 n4 E
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食疗：笋烧海参+ W5 y9 P: u4 i0 S" [
4 o' g2 E: R$ L$ U8 f$ B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' A9 N% |, u v" |( Y( u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# n3 _$ l% B F$ m. b
# j4 L) A' d- Y p, R, h8 y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 [) _. r! Z1 k: s# y3 Q
( o+ I2 L( p! U _- f: n+ k食疗：栗子炖白菜& e; v6 q* C0 r( W1 l' ~! ]9 x) U
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) L& F3 t2 A0 G8 w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! H2 G Y3 R% g0 }. f% ]. O
0 u" H# L# d( E8 i- }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 t1 n0 n9 y4 l2 Y, \+ G2 u& H
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食疗：海米炒油菜; \* |5 X- g# |/ o
7 w% w( @* A/ {0 H6 N; F& T! G. C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ T$ s+ D2 [# L/ _, d5 }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~