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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; Y1 @9 H; v3 ?! c4 ]
( l, x! G7 k( L2 k/ E$ t) [$ H
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
$ L  Z8 e. t: y+ g' ]9 m  原料9 N' B) F" q8 }! X3 O
3 t( z2 f: Z7 L+ q/ [. u
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。% `. z/ E: x% h" Q9 u
% \! ~0 [9 r0 M5 R# h
  做法
2 [5 S. U; i! u+ I& C$ c
# M0 a" y, r2 @( E5 x( p  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;! K. E8 {0 O. Y

: Z/ o- L2 z8 U8 Z: T" R9 c  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;& G1 Q: }. n3 S& d1 q# N
$ U; X) \7 y+ K# h- `5 m/ b
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
4 M7 A- C, ?0 M% w7 A1 Y8 `4 K
1 V' K% C. O% n# n6 p1 [# [  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜- u( j$ K4 ?6 |4 l: o  {2 j
  原料. a+ y! |7 T6 Y# J- A8 E6 P. a+ \
, n$ x% ^4 c- w$ K2 h5 W  f
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
: `7 w% X4 G& n' f4 I2 G
. A; d( D! e! |# |3 T0 y8 J6 ?: S  做法6 `% y7 l& x& x4 R! n1 u

; O1 D) r4 v- _# Y% b& e9 h0 s  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。/ K+ H# F+ \' ^
9 V/ S: D" b; a3 D# G/ B
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
9 {5 Y& ^$ a. m
0 X& u9 k4 |7 A2 N6 b& I9 w1 b  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。* O" V7 X( @: q0 {6 r

, f: h$ ?$ u  J: V& p6 p8 C  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
. {5 d; l1 z! S% W  原料
- H- h4 H  p) W& _# X  p! O* p& V. i
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵1 F% ?0 u5 c* N1 z' D: g2 M" b: |

8 M( I9 L# h% X  做法( u7 g/ Q$ _4 @0 C3 H# x
8 R# S- t" f4 G7 N
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
" N! l! |# D  Z
* f! q% n* Y+ q% O" S: H  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
. ]4 `  E: K; x. Y/ V  原料* c- A& p* i2 J  a% N4 m

, W; F/ n3 s  K  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
1 r" s0 y! Y$ R
3 i# b" j9 w3 o: T: M# o$ h  做法
' o9 ?: ?0 t. A/ M/ I, E/ S( C8 i8 \) r3 H% p
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;0 K; _- ?9 p$ U" [

% j5 y" ^3 b- S& j& m7 L5 P  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;: u$ w: z! F. n( k* f6 H4 J1 S
' m5 D" Y) c, p9 _; E
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
1 f5 H4 i: b* l/ w3 ?
' g7 a* X# {7 {% D  s- \9 Z  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ c3 |) X1 y& D2 {$ m3 B8 P

2 t' e0 `8 Q- ?6 S( l7 k  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜7 S7 n! N  R$ F7 G
  原料9 ?( |' @; N( p3 P
2 f4 z! [3 p- H0 m' V
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
* C: w* I( Z5 t3 v/ B$ `$ D
7 [# }8 R9 j8 w' O0 E- G  做法2 J$ ^; E) b9 O
7 v; I. `0 r( x' h+ d" _
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。- X% Q# f+ z7 }6 [- ]  ?7 q, K

) D0 m: l9 ~; v  2、苹果洗干净,切块。
) Y9 }( J$ s! Z7 P) o! }) `. n* b4 j' D
  3、洗干净蜜枣和无花果。
* y/ Y6 }& b) ?+ C/ ^: i3 E8 C7 w# z6 o- M; V" L% K. ^, P
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
$ a) o+ M4 z3 X* o  O  原料
7 N* |4 N) Y& _3 C
4 n; [4 X" _; [# w  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。+ _$ n+ i$ s) C+ o7 p- A

$ a+ ?. a5 A7 Q! L  做法9 R2 P6 I' w* o
0 o- A. L7 F% F
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。7 }7 J! R* v& a2 Y/ |9 ?6 U
3 o; c$ X3 P7 j: \
  2、把鹌鹑放进炖盅里。8 s8 G. g: s4 m9 c. R4 M

- [# o; J  v5 D/ k0 B" C! x  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。7 \3 y% f7 T9 X
3 k4 A, |# W) ~  A  ~
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。  z/ E4 u, M* N% V$ b8 Z% _

/ {6 k% A9 a! C! J# V8 U  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
4 p: p( L; O: g7 Q4 X) H, T% {; H# `% b! T5 Q8 u9 U
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老( m% U/ K# H% C% p7 k9 z
  原料
, Z1 l' q6 B$ W; D) I$ B% c& ~( h9 C/ K6 ^# t
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
" s8 l2 [2 |, v  Y1 w# J% K9 b! H/ ^% c1 c: ?/ ]) h& O1 P6 r
  做法7 `, ^% L4 j; _7 A- p0 M! V7 [4 U

3 l( V5 `: f% k& W: q2 L" u  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
! W; Z" ^4 Q6 h- e) j
# m) P; I  C1 `! P$ @  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
3 M' |/ T" v+ u0 K3 z7 P

6 W! q4 n7 m. f  aLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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