|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
6 n) @" \1 j8 ?( f" N( {, p+ H! d0 l
" y1 W) z/ B: C+ _, V/ q
9 T, j$ F" {) L# M9 P* H
1、鲜荔枝
" Q( t5 A$ u7 I1 a* T
( R& M8 w5 O& r$ V8 h" ?荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ P7 ^& s2 |$ K; E
( C" G% O7 w7 i" z6 n7 C8 d- K. w
2、山楂
8 c$ |8 ?) k9 a$ ]! V
1 Y! O8 e5 I2 n2 b0 d9 R! V, m山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 " d5 S. R4 Q+ m t1 d' k8 W
3、菠萝1 r6 A" l8 m9 l6 _
- h+ L0 h9 ^: A0 D" G& g菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。( q. C. B4 D! y+ v% c4 j
1 \# o0 \0 s1 V5 d+ B4、西红柿
1 p6 E5 D- w2 Z' c; c
. a, a: f9 G! J8 `, ?# ~0 s; `含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, ^. |2 H8 U- I' r
, d: U; c6 X, F& f5、柿子0 S8 e1 ]* x: ?" B2 L
8 I: T1 W' V$ ], p' s3 c% P
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
1 f+ w3 `7 O* G& o( ?+ D$ D) @3 G$ }/ f* d
6、香蕉. f7 Q- S7 O- C$ u
" m% q; R$ p4 h: z3 ~
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 , C2 q" q4 V. ~5 t
! p4 u( t, o. P9 O' N7、桔子6 `) k' n" z' X0 H0 ^
+ B. w3 O9 L" ]: W! Y" u* x0 i含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
; l- P( b* F/ q: b5 M! T+ d7 W# }; z% u
; ^7 V9 o; C/ G3 x8 [6 _; o$ C8、黑枣
6 N4 [1 o1 n1 y3 t! K- H
. k3 i) D3 B( T8 b1 n2 }含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|