|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 " E" P" w8 x' ]
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。3 J/ C4 ^" R/ P
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 1 ]. c7 l2 S) N2 e# R; L" p. v
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
+ n3 U. \( m' Q0 s9 a# X4 K (3)海带可降低血脂
\% v. L* H/ n8 D" P- k4 a/ z% n 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
5 t0 N1 D; l) s) M, J' S5 v(4)豆制品促进脂肪代谢 ) N' _! |' c) w0 E
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。7 U; a/ u4 a1 N1 ^3 C
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
9 X- J# N8 _0 j$ p* U; [ 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。( H' L4 B1 W. c2 o' h) n
(6)白萝卜能促进新陈代谢
5 f* G4 ]4 M6 |! b* ^% k4 Q 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。+ w* G( t# m7 s I! i% y
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
2 h- m% Z# c0 `: M [5 Q 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。: e B0 V0 f, B* k; r
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
# q' r. i6 } C" m7 s 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
( R# w$ i) `' H& `4 i (9)洋葱降低血压; [- B8 |7 @8 }' d1 ~
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。1 ?: i# `4 |8 v7 E- g
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
6 E. p3 J6 ^: {5 ?9 R& n' P& m 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。. |, Y2 v, x! c: {
(11)大蒜减少血中胆固醇 2 V6 W8 ~0 s$ }. A
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。, J! m% z4 p9 J k6 S+ k
: `6 B0 \$ D( J& e# B另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜