【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

0 u  D; F& z9 J- V1 ]6 w7 B+ |    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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5 N" N5 f2 c- h! y! ]" a    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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/ d& u: R7 e) a: c# {一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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1 z& J% v( A% n    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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* ~# T3 D4 O4 T    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防
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" r: P0 j5 E. c9 W1 ~    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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0 N& x  e% ~6 ~    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

; }1 l$ e/ U$ S' a1 \+ t    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

: J& T$ K& n) q    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

5 O( Y/ `2 ?! D1 `    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

4 J# N. Y+ [6 H3 i$ }: ^# H! @    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防     (一)成人 ) E- d: ?+ _4 c0 p' j/ i     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g # F5 e9 @1 Y, Q2 T' S+ n, k4 T     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ; ^' f1 ?/ y" X# \& w) M' I( {" @ ' x3 r* R7 e! S4 v' V3 j9 {5 u) a    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g + k3 `5 l$ q* M/ n 6 @. C) P! }) e4 a    功能：解毒清热 + T0 F& o- V& L! m    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 # r% B  ~, @& P% l. Q, |     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - t! J1 Q2 P6 c1 J- f* B    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / j. g: c; o7 }2 ^+ z. o( y6 k) G " E0 q, F+ n. R) M    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 8 x  N, T( N8 a& Z9 ]6 R ) a4 B! Y0 Z, v    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 % x' q% k/ J; u# _* Z4 V9 I 9 O" X* L8 K( v4 j; q  Q. [6 t    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : _$ b& X$ R1 _# f7 F0 q    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 / p& X9 ]1 v- m' M8 C: T' Q     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 7 J/ \8 J' {! b# d1 A- ]    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 4 U, {: I. \8 w+ p- N2 G9 t! @& Z0 S     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % i7 n6 ~% t3 P/ @$ s; ^/ F) p

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：

. C: D1 n7 U/ z( g) m9 E7 \1 ~    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

3 g- {: K: p: g/ `6 b. \7 ~2 H5 c, Y    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

4 N8 m& w7 W: a( E' |: E" H& g    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

/ c$ k% n. {0 G, G' @    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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$ \2 V- F' x: L5 T% t! ^5 v4 O8 z    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
9 X  x# B9 K" J觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~