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烧烤后吃根香蕉' N9 ~0 Y1 J4 i: I8 A6 W% y
, ^0 \: `' d/ A烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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d* j1 i& ^5 T# K' C喝杯芹菜汁8 l3 T# s, A" c3 b, T
' B& M W/ n0 z! z' I/ p吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 W& R* G. K5 ^
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吃火锅后喝点酸奶& ^6 R8 |5 F- |" w+ \
) J* Y9 O& r6 V, Q$ Y. g* c吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水& w$ e" c6 Z( `2 X9 R& Y& P8 I5 T
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' U5 A: ]4 m8 O# G3 q& Q7 b/ q8 H
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吃方便面后吃水果
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) h: v9 h' J* E* d) e吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 c9 F8 }5 `) U
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吃蟹后，喝生姜红糖水0 h# F% H- Y( a. M" y
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: U: ~3 `7 e4 k4 i
1 _0 W6 B8 d7 T1 h润肺止咳，饭后吃个柿子: m$ V9 g2 _' |0 b$ U
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
