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【08.06.09】可以瘦身的食物. @% o G- Y/ o
1 水果 5 L. s3 c9 e+ y( n* w" Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : w' }+ B* g+ [3 J7 a2 @5 k
& I- m8 w% Z4 K8 ~: _- Z
2 蔬菜) A7 T5 F7 c' C8 @# b7 t i) d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. L! Z+ f* P( X5 X! W, v' v
% l+ ^" w9 @& p( C4 ^3凉菜: |. k/ i, _6 b6 d; K0 y5 t5 p8 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 @$ Y3 b0 D4 x# m) Z7 t% w; B9 ]% ]
' {6 l W( M+ P
4炒菜
3 p! A& |" b" d8 j( _, b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
_2 R5 ]" [1 o( U; P! h1 ?/ ~* E0 O( c: ~5 ~
5汤
/ `1 q4 z0 ^% e8 C9 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% S4 Q+ {1 e$ E0 q% C- G. a
! P8 K/ S& Y( V7 ^6 s2 [. ^
6粥$ r2 Z" u; m. I* v% R* G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% q5 k2 p/ m9 O) R
. P. `7 [) ?/ v' [% s$ I7去脂的食物, `- \5 n5 O' ~" j; J3 X+ W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " J$ L8 A( K c! C5 x( ~
0 Y1 \! ?# o) S# o+ O3 s; c
8瘦腿的食物
M7 u/ R/ _- |+ `海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 q/ l/ E7 c3 L0 [
3 B; D8 t" t+ G* A( h6 v) k/ O9禁吃2 a; W- H- U# z- j5 j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 Y* }% L$ \: g. Y) Y- [; J1 }# ~8 G/ f9 r+ l
PS; 以上这些是我以前收集的0 n$ p5 \+ a- X2 ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 U9 {4 X2 l7 O7 w, T
有所帮助9 J2 E L( o6 L; T- a6 ^" B9 A
柠檬是样好东西 T: ?- @+ j x2 i: M0 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝- K6 c8 M7 `5 ] }+ O
效果不错
% K d+ n3 r1 T3 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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