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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 S1 B2 q' b# p$ [% X; V* w7 B1 水果
5 E$ Z) d8 o& r6 W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 F3 s S# d" I1 p4 B$ H5 G( `
# T, ?% y+ r$ K! P K, ]" d5 l2 ~2 蔬菜
1 {5 o2 E6 |4 m% \1 R9 g% K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 E" P1 f0 V6 ~1 `. b
; m4 R" [% t/ D% |# j4 x3凉菜
4 L& }4 O% o7 D. O: L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- E+ c0 H, U9 T) s' p \# ?, l
5 R' C( |6 W1 `* A/ M4炒菜
" f& M' O7 U$ O9 `+ F- x* M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 k9 p% |! Q; ` R- i
& g. a+ E! r) k9 |( ?, _5汤8 K+ z- o( ^* D( U5 v! Q$ I: Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 ?1 c2 s2 H8 H( X# v; j
; @2 v& }2 T5 i0 B6粥
- p/ y4 M8 W9 b$ n6 b; }: m+ |( l6 b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 G3 g5 P3 `- P3 _# Y8 i# l
- j9 P# M- Z2 d4 Q" H% s7去脂的食物+ B( j4 r) O- I. J) b' t( X# t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , I5 V8 |6 ^( c9 u5 f. v
4 {' h$ r8 j% [" P2 U8 i, p
8瘦腿的食物
& X# R3 g# g |7 _海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃6 ]* h1 }% P/ b: \9 [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' a% N. ~+ T$ c, h( r
! F( f6 O- G- f8 \$ i
PS; 以上这些是我以前收集的, i F, Y1 Y5 D8 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 A6 {% ] v) I8 Y+ O
有所帮助, i/ u9 d% S$ _5 w; T; \6 Z# u6 F
柠檬是样好东西 # n6 l- O# P. k& d3 p$ V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 s+ [; j' X; l. A/ N, m效果不错
6 Z! _' U/ g4 F* n& H% }* z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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