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【08.06.09】可以瘦身的食物* h R7 l: }! P( S7 U; o+ Z+ U- z
1 水果 4 l& h5 m- R: S2 {( e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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: ]0 K' b# K/ b0 g) u& c! @& p4 U2 蔬菜+ z" z( q" q! G1 A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜: p4 y$ _6 z: B6 M6 }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! R o. r8 W u: l0 D
# h& N C$ K; \# r* x5 k# m4炒菜" ^! p7 P: w8 B7 Z( K, Y& q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! L" j; ^# p# C, X! j5 L
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5汤) w$ L4 a9 s g' V0 ^4 J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 s9 q7 C! m8 _. q4 t
* H" q$ M* N: z* X. v6粥: L' }6 \( V5 }# w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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- U$ _, c/ B& s a+ Q7去脂的食物9 v5 t. z% R5 d2 v; f9 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% Q7 m5 a7 _2 y- M) S& y) `; D8瘦腿的食物
0 q( m7 M) i) u, {( c; p海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 B! U4 W! u9 V9 _! a9 Q8 [& ^# f' N; i
9禁吃
8 t% O2 H2 g5 z7 {. N! U! D' |* n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 M6 F. ^# d9 |5 w
, `- I1 I9 D0 y4 W3 X8 G$ `
PS; 以上这些是我以前收集的
5 w/ ]1 `+ H. x1 k4 Q2 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 n, g9 r) {. n7 E- {9 i5 {
有所帮助
* |0 |, Z# c4 Q: w( s; F. e柠檬是样好东西 % ?; ?1 K# a% i5 J3 H3 d# o
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 B3 B* _" J. {1 V; V
效果不错
6 @: k L5 b- T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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