|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物7 c: q( a6 m% U. p
1 水果 5 d9 R* R% d$ ^6 X1 K3 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 s, x- w" K% @. ]6 K
+ Z9 i2 u: l; I) h# F J2 _
2 蔬菜8 ^& V4 {! M9 }# }7 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : n$ W3 y0 E- j1 ?
( p# X/ a# R5 ^9 T3凉菜
1 {/ h8 b$ b" F5 f/ ]( V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! Y2 _$ v# H1 D0 b* H- a9 o' x8 g q0 }1 S4 M# t, A
4炒菜0 H9 g1 R3 s; l; b! i. [% v: A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" C# _4 _. L$ h7 }# j4 J
) h4 Z3 F, }% \7 N6 g; J. }; A0 N$ x X5汤' D% f& w$ ^+ ]# T" d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 |+ k4 y1 E0 Y5 r! y
7 R" |7 b: Q" C5 p5 r. ~7 {0 O2 `
6粥# A" H% ?. h# T- E0 `8 |1 E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 [/ \ @7 S- K3 H
( y+ @ l. P u1 r$ O) E
7去脂的食物
1 I) s0 ^& `& w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! I( W! z( [0 r) f1 {
4 G$ ~& D# C* S/ u. ^8瘦腿的食物
- a6 R/ T9 Z% Z0 Y5 C! J. t) d海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ [ m4 ~1 \8 }! z
5 c: ^6 ^3 [' w Q d$ b9 k- n9禁吃- j0 Z. B6 O$ @" {4 e4 P9 _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' d+ c! j& h; q; L' M) a1 `
# H% {' F7 e4 d; A: u! f
PS; 以上这些是我以前收集的
( c* S8 S0 U* J/ g, h5 d. `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ f7 T+ f9 o8 ~. b* r; h+ D有所帮助
" g& _6 L3 c# Q- z+ ?9 |柠檬是样好东西
% a+ l# O' G& f6 Z- ?$ C夏天我一直用它放在绿茶中喝
# l, E" i8 e% q, N) }. h效果不错
& z7 g) z! w. W2 X0 n希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主