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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 \$ x! X! d5 m$ h _1 i1 V1 水果 % R1 ^, E4 L5 I \$ b0 i& `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) z0 H' v+ G% v# I
: h; F* }# ^2 W1 X2 蔬菜
6 G! W, {) H2 k4 ]+ Z9 B- |+ U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 V) R3 Y; ^/ j/ Q
( x v d7 I: ]% @. c
3凉菜
! K3 [# a+ Z/ b, a) R6 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ ^- T7 U1 g7 T0 X8 R7 I- D& F/ `! A* p: G- M/ a" \* C2 c
4炒菜- z% A( f* I/ ^& U( B: n$ J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: `# E; ^/ [; ~! ?2 V. T* s2 I$ R$ h1 W) v9 Z
5汤
X9 o& d: S. R$ u2 q x/ Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 Q# R2 q* n- q# O) K* v# C* \# s4 R* P0 u/ W8 A3 @5 N; u% e
6粥3 }* ~" c! }, f- E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 Z# k) D$ d. H, W+ i
, u# t' i/ m$ P! H7去脂的食物
9 [/ E. D3 G4 D( q" y b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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0 Q$ p2 u- q" L5 g) P8瘦腿的食物0 b" V% N3 |- r" H0 k: }' n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 D: c+ i; B' |, u; C4 N
, x8 u1 f C: ~9 h/ W9 l& @: a9禁吃, e4 `. H! p; o: V# F; C; ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" w; o( t7 t1 g) g% ^2 X0 ^0 I1 J$ ^& {
PS; 以上这些是我以前收集的
9 W4 F1 n" h, k# q( ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" G) t) s9 L" U# Z8 S有所帮助$ f7 s& M( U" H
柠檬是样好东西
4 w+ O0 O# T" M: V夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ z ~) x* z+ X4 D. i& u- G效果不错3 U( s) e, G* X( n. V4 }& @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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