|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
/ ]2 t3 C" `0 r. T: s! _3 f1 水果
7 g h' K" ?$ J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ t2 X* g: m; x
/ i. C: D8 M' W1 V" K0 q& | F2 c2 蔬菜4 ~! A( A) j$ T, q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : x" W4 O5 x7 h; [0 z) O
; k9 l# H" D$ ~6 C1 M& @! [/ i
3凉菜 d/ T K/ k9 \$ j2 {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 h' d$ I8 y [6 ]
+ v8 z7 T" C" P, T# k' B4炒菜
4 z. c! w: n5 t" m4 I( p- T1 b7 M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 N w3 H" r: M3 y' t. V& x" g( N
1 W" R/ J8 f+ s8 _# \
5汤
7 P, E k3 B1 Q3 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; n4 I. ^9 d& J0 S1 R& K7 \' i
& p5 D$ v/ t& m! w& f* j k6粥) Z) x# p8 e; T+ A& ?7 Z' @6 e5 w, z8 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' t5 P+ z$ X: o# b0 l$ t% Y, R& j
! a+ ]; m8 G- ?, k1 R+ K" Q
7去脂的食物
5 i9 e9 b; O4 O+ W2 U9 U0 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' Q/ d( Z v* L x
) F7 i8 Y, \( J$ K/ D% }# e: C- f
8瘦腿的食物
5 g2 F( e1 Q, z: Y% X3 R海苔 香蕉 红豆 木瓜 % D1 S. j9 Y* e* p0 M' Y
, T* c( [0 \0 M, c2 s. X8 o
9禁吃
1 N: U% O/ _, {; r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 t& e: ~7 p6 K1 c* C% b4 C" i( ]8 u7 W3 R0 f' r9 w* t; d5 F1 H
PS; 以上这些是我以前收集的
2 l% H/ q% C: ^0 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 j6 p% Y" E, e3 h7 |! {6 w有所帮助) j6 S8 e) y. R' p
柠檬是样好东西
. m8 m/ `& h" @. j' \5 o夏天我一直用它放在绿茶中喝" D, N1 s3 z' {! k9 i; x
效果不错8 N' `; y7 @8 I: h7 g
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主