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第1要事：“油”满全身
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$ P# P+ l, l( q! n" I 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮# u3 R, L! X* p- q* t; W/ M& ], i
9 i, e% Y0 Z) \0 w" i 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& H& N' N9 G. m
% K5 V+ ?3 u0 P% c7 ~ 第3要事：茶包敷眼
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; A0 ]$ r$ a2 ?! ~ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 l' H1 h# U% L3 i3 t
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第4要事：颈部护理
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8 O+ y: Y# j% V& l. _ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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( ]9 X9 Y" f- \* n: R+ [( S1 N注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. \' B, a, h+ A
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第5要事：滋润双手2 c3 a6 m; [6 @0 [ N
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动$ b+ c Z! ~2 B6 f; Y3 }: @6 |9 j
d3 ?# d4 @2 b$ {9 p, @ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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, I+ f) @" g5 T$ E1 n; J9 c: d( Q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- I' ~8 X$ U/ j& b
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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0 |1 O3 t9 Q \, S3 n, X第9要事：回复脚力. n4 J- q* k$ f' S) w
+ s2 I1 t! S: R% c 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ N( R# H; S2 {) E& P
( N1 d$ V. Q4 H 第10要事：早睡早起
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6 L, p1 z& ^2 p2 q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?