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第1要事：“油”满全身
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( E* W# n: T( l( ]( M/ [5 E 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( F H- X8 I+ B6 ]3 g
/ ? l) i& D3 f 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! _7 J& g0 k6 T) N% [
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第3要事：茶包敷眼6 w h* h" n2 R0 k' n/ V
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 D" W* u# W- l. F* d& {
5 [# k5 x& Y) `8 z% O, I2 _ 第4要事：颈部护理2 M. p- W+ {, }7 y4 r* }
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 t- {1 B: H' s0 S- T' ~% L
" i5 I) K. E; e+ H注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ W Q# t ?0 ?+ Q0 c. v! [# O3 Z0 P
' b$ I0 x6 X y 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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: g& D6 n1 ^2 j 第6要事：伸展运动
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3 E6 y0 r0 \, X. m* V+ o$ |3 l2 J0 K' j 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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! {3 I8 k8 @) G- S8 i- ~ 第7要事：别喝太多7 y3 x4 D' y2 n) O
8 ]" J. p& J: x 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 O, H! C( q0 o+ j$ `8 Q
4 W# d* l: M+ ^" ? 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。* o9 X0 m, _. w; X& ^
* {, [0 S) u- L ^: W2 t第9要事：回复脚力3 b. n3 I D$ K& [( |5 C) Q$ e
+ A5 e; o0 R5 ? 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 \& e3 o# y+ p* \8 f
; W/ L4 G3 \2 ?7 k, }* x 第10要事：早睡早起
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) r4 L! e' V% g4 O8 A5 | 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?