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第1要事：“油”满全身7 p, Y: R+ h6 J+ `# t& A$ F# U
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 z" h% }9 }2 m9 |- V
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第2要事：砂糖去唇皮
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1 w6 j7 ]9 B' ~; }' T# i 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 I2 X" }" H+ |0 X1 t1 v& [0 H- f
9 x. h+ k* S/ ^ 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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- D* e+ I7 v/ Q H( E 第4要事：颈部护理
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$ a4 H3 s Q) i# u4 N9 C L" r! V, z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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$ M! k( u" M+ d+ Z: M1 l+ ~5 \ 第5要事：滋润双手# j$ `% G; S0 m6 t
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: w2 I" X1 b- S- o* x
* o1 L3 o1 G% }' A( A, A- y 第6要事：伸展运动
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: b3 t% j; e1 e2 ?- u0 r8 N 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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8 m G) v) K1 I5 [) K5 a 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ @) Y2 }" M7 u6 Y. W' r* m
4 _1 V. }- v6 u$ S0 U2 C0 I 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力, Q+ z7 X8 v6 G7 [+ R) z) g& s. p, ?/ x
9 |7 [7 O5 B+ o3 C 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 x6 e: A6 u- S! D6 }
! E' \7 P* ~! i! W/ X, k 第10要事：早睡早起3 N( R2 s `$ r Q; W2 I* U
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?