|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
' {" L9 i, C& Q7 e2 f, J
" L- v! ^3 {9 g ^( _+ E$ S8 w3 D: C: ~& C0 K
* n3 P2 M0 U. j8 U5 `
( ~; X% i$ r0 o
* b8 G; e2 A; l% x) ^3 J一、重视晚睡前的“晚餐” . D% \- }% w! F+ y
( U$ w2 `. C, k9 D3 O
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
( ^9 K, X: s; z- b" n' w0 G, \% W. T$ e5 K
晚餐包括： 8 `' Y ~$ I% A3 u7 Y8 e; ?) V
; a( u7 D. U& }' l }# f 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! i$ @6 z. L+ E' Y) t4 p# b7 K) R
6 H8 j- B& N( E1 @' |- \ 晚餐应杜绝： 6 {* |1 b E \& ~, g, [& G
+ s0 ]3 G* F; K
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 K) X% d0 c* G% Q
n) D5 C, x N2 W3 |( D
- p+ y& \6 ?0 C
; f+ \% ], M0 q) J. R
& v4 y3 o; M; n/ I! ^ @. ~: `8 J) n! S8 P
3 M8 ?5 U% r4 h$ @! n
. T8 [ G. t& `" V二、给足充沛的水分 7 E/ |3 y u- p/ d& a. O
# T( f F" E. v 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 f# U6 ~8 ^" o% X/ u; u
7 e4 k$ P8 A) p" g
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; p5 \$ l* `4 ~
w0 E2 Z& w% T# g5 t
1 W4 h& ^; g- S; L5 e8 Z3 K( Y6 c; g+ x- o) B) @
u# r) I( _- q8 ]4 e9 k* n+ N8 o, {
三、喧嚣中的“镇静” " K/ h4 T/ ^" f* O7 @% ^; I4 l
( B. d' n i/ }: N- l# c 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
; t K% G- x# e; _
6 S" H4 A! ^1 @熬夜后的皮肤补救措施 F, m. }3 X- L
, l- C! n: Y" ^
( f; h" v# @, ?2 y/ K& p 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. V* i4 p; p! P2 W
! E1 T$ a- `4 K' a/ n 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
0 B' D- p- m% I$ ]4 G* v
4 M3 ]( ~7 B" H/ w" i' ^ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50