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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . F% g) t+ ?: F) K% M
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一、重视晚睡前的“晚餐” , }0 t6 f5 g* B0 q" h
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 \7 }& o& |' {7 O
: ^0 q6 @' ^, j8 n$ N* Z 晚餐包括：
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( c2 b6 L6 s* z5 V; K* }% O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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( ]+ A( T; B0 I: s' s 晚餐应杜绝： . \' [3 W1 ~, O# D( M& f
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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! h! p( L6 ? _0 w6 l0 u4 a二、给足充沛的水分
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0 B& i$ w+ F5 ~9 a& \ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 d1 I( E/ p U- h' G0 ?
6 j, G: }, _2 \+ p8 N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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5 \7 {( O/ W+ K% w7 ]! l, Q' G三、喧嚣中的“镇静” 8 W6 I, M3 k. I4 B5 j
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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: ~8 B) T0 X e5 o! [# q! I( ?; ]熬夜后的皮肤补救措施 . n. R5 k# t2 @/ J U6 O. R
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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0 k6 l5 h- U- Q: k# f" \" J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! X. b; }! C2 s9 t1 H6 U
# v7 D; B* h+ p( } 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50