【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
, x# L, A, u/ i# ]功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

6 V( }/ s2 i3 K2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
) K5 k$ ?) l) N+ b0 A作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

7 D2 Z$ G8 K5 `; r# K# W, M% J7 P3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
, w$ s1 _2 q) f. b9 d2 K- A9 e功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
, i3 r0 s) z; ^2 b3 B) I0 k8 w作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
* @6 ]$ M5 \) j& `' z& o
1 n& c7 H0 H7 `4 e5 G" \. {4 j* x5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
! [5 Y5 z6 O: s; L7 E$ M% L* x功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
' i- @+ f1 T5 A5 V' n6 J
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 }- t' K0 I+ l作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
, S# O" P/ |: g. u* g
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; E& N# i, }6 k% I6 I4 i功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.