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1、头皮屑1 [5 c- \6 p$ g8 B* g4 D
1 p ?/ r( A7 }) ~* t$ ~& ^1 z. B
可能缺乏的营养素: & M% a. x! E& K. ~( k. g
4 z0 a% u" i( ]3 T6 {! }! m 维生素B12
. s/ O% t7 T. _: o: e/ w. O
" f+ @# _- p7 @ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- A% ^. k% K4 M# `$ p) v8 {. t8 L, I6 L4 H$ J2 i( M
维生素F
' t0 [9 f& ~2 }$ Q' {7 N* N
, E) z( c7 A2 r( S) w+ u, J 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 C/ J4 w2 R3 Q/ n- t7 F) b* h$ s" E$ ~/ c$ a) ^
维生素B6
; \2 z) x5 j9 A* d3 S* }5 I( m5 C& c) q8 ~8 t- i- k Y# A
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 ?+ h5 E. Z" ]& K# _! B
- D, \4 _9 R2 L. b4 B+ m- @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
$ N8 ~2 a8 {0 W& `( V- |4 B# s5 l# v( O% w' E; d3 Q" E
可能缺乏的营养素： , l* k0 e1 C9 f% @0 e( Y& I
" D: F8 X+ |2 }& T9 o
复合维生素B
6 v" ?, I2 M8 q8 B
, ]( C* x6 b. t+ R/ |, ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# B0 d; [! c; P" x& h/ K
" M l. S. `( B$ Z% {5 F1 v
对氨基苯甲酸
+ T! n- L. R# R [ H' n; p) m' K. [0 U* a! A: N# W' {
需要的食物：葡萄干、甜瓜
: M0 \/ o" Z3 N8 w) g/ Z/ M; d9 | [2 C1 H) s: ?: h
维生素F 0 Z/ G7 h& h2 V
2 S6 {0 Y: a: g' J3 }
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - L: E3 Y. q) B# x0 n* h
2 p& m$ A% b- P2 z t
碘
' L- N7 A# |$ _3 C6 I; I* @
, v! f: X& x0 c* K 需要的食物：盐、奶制品
8 S1 }2 p0 k% k. b( G9 R
. J/ i6 J( K3 |1 C+ R9 ^ 3、脱发
5 r$ d) V! Y0 _: G7 ]* o7 N# } _7 F0 B# H @
可能缺乏的营养素：
) |% s" O) U9 S9 W2 N7 G1 k7 C9 j1 F! C& D g) ~/ l$ ]
维生素H 3 _- o6 Y# @ F$ e8 T) h
4 n2 O5 {+ t! F2 j% f0 I
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 r) |6 w* g I/ [* F$ u# ]
1 [- ], p9 [5 B3 N% r2 m1 s# x8 J
肌醇
/ B; K+ D9 I3 f8 U& n
o0 f3 t& Z' c, z& j% @' V8 p 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / K q% T1 q+ {0 f( s6 b
( x/ X/ o" @6 y; y3 u) ~ 氯 1 Y4 ^; g- Q0 k! ?( X, v
1 T! c6 e6 T0 b6 w1 L" y5 q' F# E
需要的食物：一般食盐
' a2 ? {/ E$ ]- [" X
# n ~* K4 q5 U5 b4 l 复合维生素B ( U, x1 M3 Z4 |3 j; ^
, u; W- s4 ] \
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / Q' V8 J. j+ M* r5 [, T
0 S. a" W! G5 t7 f5 _, L; \ 和维生素C、叶酸 3 {5 p( w, D$ A, n. t3 t7 n
: e6 V2 G! u: K& R) r
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46