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1、头皮屑3 c6 v, l; m8 z
3 t* W8 K7 a! k, y7 K" M- v 可能缺乏的营养素: 1 A! Z2 ]: S4 w
: {4 i8 w* ?0 T+ z
维生素B12 ' K3 h/ ^! J0 X- s" o: D9 ~( Y
A8 A/ X2 l# V& b: _, L w 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 z1 }$ A& Y+ Y6 f: G$ D, i( m0 H1 G
维生素F
3 J, e7 {: n& K3 i$ @. k
5 k% J: C+ G2 d- e# `; ~ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / n; _9 D/ U( t* @# E: }% D5 N
" B4 s! n+ M- x- X, c3 `& x
维生素B6
+ E* Y9 L7 K! [6 o6 o; z9 G& ]
' A" Q- a0 ^" B0 P0 B 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 A2 A: v7 |7 \( B& Y; K2 k( t
( E+ E$ Z' {" S1 m. t4 P6 ~5 q9 h4 A 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" {1 @5 Q& F! ]- {4 e4 k, K8 X3 S
) [; u( ^: R, C! J. b+ Y. | 可能缺乏的营养素： ; U* `9 c+ W$ {4 h7 \. n6 A1 X( x- @2 E
- L: H; y# s( `3 W( B7 ^! g8 q
复合维生素B ; [1 G: s: }+ c/ `# Q
: U, u Y9 ~2 h 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. _1 [( o+ d! e
, @3 k+ D; \ {( q k: { 对氨基苯甲酸5 t, ^1 U4 K% ?3 y8 E
, K* n$ X" b* w5 K) d4 H 需要的食物：葡萄干、甜瓜
, Z7 ]& y1 t! E* C! N+ c* F
' T) s8 h! {8 j' L& C 维生素F ' h; K$ [; [7 b- q
7 B N0 g: E% t! e7 @% \' [
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 x6 F$ h/ A; h% t% E/ w8 U& @1 j: a5 Q+ s& _9 ]
碘
# N0 O* }5 H Y" q) w n1 X, n1 \& h6 F' R4 F5 X$ P
需要的食物：盐、奶制品 : A; t( `) V. {3 e
+ @, s3 n) V9 T& ^! ^) {
3、脱发
8 {# n! K5 m- c, a9 S7 C: e% C- S) [! z
可能缺乏的营养素：
, b& L# W7 B7 T6 H& I) f. P4 Q) d
" `2 J8 R9 T" G* K% X* z9 O; {/ } 维生素H
3 x0 _# B/ g% Z% Z5 ~* w) h
4 Q9 N% d: @! R+ ?& f1 [+ g2 y& g# b 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 ?+ X: A1 \1 c- C+ W2 J% ~. q# N+ _
9 Q: l% m7 M7 H. f5 K$ k7 h 肌醇
p* m6 x1 y/ \ W8 B( `% k. F7 c' K$ r$ r
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 R) y% S5 N& m7 e
; I; k9 l. g9 k* F0 a& z3 t. D 氯
6 r+ J! V8 C8 X" |0 n8 s/ J0 O+ }7 R$ }: ^5 q
需要的食物：一般食盐 ' q; ]) a: D I. P3 o/ ~% i1 Q7 }2 r
2 G8 B5 r! \& C% K$ X1 g1 O
复合维生素B
# F8 X/ f8 }- J$ m9 ^! L
& @5 X' N; R6 z! x8 Q' |3 Y( i6 i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% p1 T+ q/ W0 @# H! O7 E9 Q2 r1 a8 J1 v
和维生素C、叶酸 * i. h- m* f+ o+ U" i
" _6 v$ k5 @5 { s8 m$ V 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46