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瘦脸常识：) o" f5 T# u" _. t3 o4 Q/ L
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 @# u' [3 V1 d7 e+ i
S; l8 Z6 x5 g4 d: H! ` \1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 p2 f8 |# S% F3 h1 e9 a/ B
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s% d- ]6 u6 N) h6 a5 z瘦脸方法：. j! s5 X: g% ?/ Z& W, o: S* W4 E
. H4 f( B: ]4 s$ ?* G# L1 a" t 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: i& J4 b$ ^) n, _+ `
2 M7 s& B$ c( b: U2 S8 T4 d1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 E' D( J2 B% V' q( g& u# V
# y7 K- `1 Q' W8 p# ~5 b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 m, W5 d4 {4 _/ H
: a' o# @& l, W. x3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* @" \9 b* j3 Q" \2 m' K- ?; J
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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6 @0 s9 D! V, w7 t- Q准备运动：进行3分钟有氧运动。( h7 P* C0 w2 C+ x
5 E3 u9 _ z* l8 V2 D第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& L/ t( g( ~& x' c. ~
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。$ h# Z8 ] Y3 d6 z9 K3 j$ N7 g8 T5 [
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，