|
|
瘦脸常识：$ B3 k: ?6 w9 }& j
! H* g) V" u8 F. L: Y) Z$ d首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* Z8 n4 O3 r: F3 z7 `2 c: `( @8 c: z7 q, C# h" O! J' U
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
. Z; Q' E: Z( A0 D2 Z- D3 }2 k1 z$ s$ [; C
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
$ _* R8 y* [ T3 l) t4 W$ t7 h4 T: s! k7 {& I
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; I8 C# p/ O; x$ B
# a' M i R2 _3 p( {0 B O) [- I
8 B+ O3 @- R7 q" H2 d) h6 F瘦脸方法：: Q, s& d+ R. [9 c8 y
! ?5 i2 S0 A# }$ h. ^ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" \2 B. ?" h; Q
3 L. U3 j: e' Z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. J n; i, v# h4 S- m: f6 i3 c
: D9 w7 M+ G2 p9 m' q
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: o) u9 a9 u# J4 a9 c. Y) ?
1 o: ^( p+ \( }; ~# o2 C4 a: x
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
7 v% N- y- l, D" u" n6 j9 Y3 E8 H7 U: B8 K
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
6 X! N1 J, O9 }5 ?; X
. |. F4 s3 T3 m* Y9 T4 H1 a9 s$ `准备运动：进行3分钟有氧运动。3 v4 _0 {9 ?. c; `; e- ~) X; M9 f E) j
# N! w5 M4 I" z |9 G8 |: q
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
( o/ z2 r) D& N0 E0 D! d" U- e; y8 `. D
3 |" q& A- T4 c8 }0 _/ s0 t5 Y第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 G; B' i0 T# _: H
& G$ w% q0 |. c& Q) o- w K第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
[! M: Y9 c: f6 h
+ ^$ j: H' C! N' B第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，