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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
# o- Z5 J7 t' s. T5 k

# Q- b8 J4 k  u7 _; S( O4 D6 O( G6 ]中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足, ?* V3 S7 C/ J" b9 M6 @8 s

  p3 F5 k8 h- `食疗:蜜汁花生枣" d/ {- G9 h# _3 l# F$ `3 u0 ?

6 e2 D. v) ?2 f$ i7 X' _% {' T' ]做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, I8 {/ c; x) b' q功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。+ v. ]( X. K6 E6 l; ^' Q
5 V1 G5 E; @1 I( q+ n, w: F" ?
2、面容多皱型:脾胃两虚: z# P2 b* o( W) J! ?5 d
1 `# k3 d& @% F( v  l
食疗:什锦山药泥
$ e% w2 n' a: G' }. Y: c& @3 t2 _) {4 Y+ V/ l- W# [
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。1 X$ _. g' ^$ G
  u5 q1 K+ B9 c4 ]; f# p$ T5 w
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。% e' O! X  t. {* W

; m% ]3 u5 l1 U8 I. q7 l. i  |3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质- Y! B3 ?2 O7 |+ o, ]( C+ M6 B

! s# l# R% }  e3 r. u食疗:笋烧海参
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2 P& [& P; C# ^! ?做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ u: P1 h. M* y1 Z8 C; v- v
& K. o/ `( s+ `/ P9 L7 ?* |
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。6 h, d3 L" y% j+ E. j
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食疗:栗子炖白菜# l  I/ ?8 ]7 d- q# R$ o3 ~$ Y
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。) E' g3 p- d  Z  i" P( j
! b3 E" Z: Z/ Q- e  U9 g
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。0 B, [8 Z. w- D
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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  \3 V3 |6 j) v食疗:海米炒油菜' v$ i% [$ m* T9 _: }, \! h

3 m+ f) \* n/ `# G9 ~; a0 o1 Z做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
- {7 U  m' M% Y% V
/ B" X9 E3 Z6 b! g4 C. _# @5 W8 n功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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