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/ j( M5 j& ~4 S5 X& j3 Z- k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" I2 ?7 X/ ~! K2 H& X
0 Z$ T; Q' u7 j) o1 y1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣3 D ?" B( a8 J7 ~% P Y
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. b1 E" E; I% M' ]
: j8 \! t- P3 J3 q0 @7 P2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 f y& J& m, P8 l0 W0 S" K# s. W食疗：什锦山药泥# z8 V* j; N' M3 f% ]
, V( u- `5 @( z4 R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ P% v& q! r2 Y: R0 B2 y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ k5 P" k5 N' b2 x4 X1 [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参2 @6 h( K& n! U9 `7 _* j
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 }( q, D; d8 j8 g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- w" h& x" x! F0 }' q8 j4 h
8 t2 X) Y& }- G0 H2 ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 Y) g: ~) t, Y8 e
6 ?) o0 a/ p: O) _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ r7 a ]$ V7 o
( r* Q7 o# p# {7 F- A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; @" t. v3 A* A+ }& [3 m. ]7 |食疗：海米炒油菜8 g4 ]- k7 L# ^) f- L% r# U% V
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) i5 l4 e% J9 a# X* F+ |5 z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~