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2 w' `9 D1 f( k; B6 Q& {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 V( }! \7 K* \3 o A4 G1、面色苍白型：气血不足1 h* q$ [0 Y3 O
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 ]: y8 e% D- _" a9 u8 r3 P
6 X* Z% r# n; X3 l# e. }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚) i: z' d6 z" X
9 l8 l7 |5 x0 {1 ~% l食疗：什锦山药泥/ j q* e+ S# J, u& O% X: U
- `: r+ P3 r3 C9 l$ A; d+ Z! d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 n# u4 x* H- T: w' |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) j' x, A9 q- Z! R4 h) d' S5 l3 C* V
7 U* t, ]. F& [8 J6 v4 O6 z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 r9 P% W+ F/ U$ p1 e
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食疗：笋烧海参
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) h( `( D: }" ~( x; g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ K l, |. Z* `; D5 z* M$ d# {4 }: ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* D8 X# [# M1 w8 u; K8 O. \9 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( |1 x% ?9 W" A6 r
* M J1 w% k3 }7 _" p4 S食疗：栗子炖白菜/ v3 f* f% ^% D; |& A' V0 U
( K% ?/ O6 B# c- [: p$ V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 g) e' q G: y' m( r6 T
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ b9 m7 p4 w; Y
8 o5 G0 n7 O8 ~1 `6 Q4 W8 m食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! N8 h9 d' s! _' S+ t
$ I! q# R7 ` E' o2 t1 j; W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~