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2 `; U5 Z6 p" J. j. S9 S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 v- X& _9 o' G1 G( ~1、面色苍白型：气血不足: E# M, {: B' n% h3 p# q5 z( r1 @2 m
$ D G7 y$ c" r3 C& q& |& O食疗：蜜汁花生枣' v3 l2 O$ e( i( |/ M
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 d% I$ N3 n6 {# M- O6 T
. n& ~3 ]& ]. B7 G2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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. J O" V# O4 d K ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 r/ }' {, g& w K$ S3 ~$ i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. ]1 ?7 A5 J* w0 R2 _; t6 A
7 }8 X- }$ G; n7 E& N1 @0 ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 P3 @/ a, Z% z# F0 n9 s
" e6 A' d9 X- Z* \食疗：笋烧海参! t2 |+ \" D ^/ d9 K4 @
; k2 }2 a9 M/ J7 C, |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* C6 {' L5 F: Y0 x2 j) S& [. ~
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 A' T3 H" s2 I/ w+ t, @. a7 O: i8 j h
! V' t. h- d0 z7 k, b; C. ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 A( b8 ^% H! X食疗：栗子炖白菜
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2 F2 @; h# b9 l3 ?4 N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' `( M) H: ~0 T& C% j; y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 L e8 @; G0 d" c1 b
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& Z4 K7 @9 @: A/ m3 x% C
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食疗：海米炒油菜
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K& P' _* c$ R5 d& Y$ `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 A/ O; o& Q' q r, }* U4 y: ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~