|
|
  5 S3 z: V' n/ D' r
9 e2 J: a/ |( |5 ]( G& X6 z& q- T
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: Q! f; ^6 }' }2 e
& e+ ?! f' f4 v6 u& v# Y j J$ g0 n1、面色苍白型：气血不足
3 o5 t8 ], h5 y0 ~% n% ?3 B/ T- b" t, ?. }' w. Z3 o/ a
食疗：蜜汁花生枣
' _. O: f" L' N) x; I- m4 V
6 x: d: U, V6 \- I. g8 Q7 f0 t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* C) I' @; H9 g3 o! ^3 |8 Y6 Q
6 Z1 O# s# `+ @ J: n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 ^$ v' X1 H; g o" M7 n
* N7 a+ _$ u' X% b* u
2、面容多皱型：脾胃两虚& F0 b; r4 P6 @- q2 }! \1 V
* v' r: ^5 V3 L0 f1 W! L! F* C4 @食疗：什锦山药泥, q9 M) ^/ `6 t
' Q5 L ~/ i8 V# I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; [+ g9 t1 F3 f6 X: z3 |: s3 n0 A s7 \& I; k7 z6 ~. M% g/ D
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 m5 i$ k& J" k8 p9 I
8 y2 }7 d, p% d+ o# A5 ]) x9 e
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
( z: U' d+ ~+ n, ~4 n D
1 I" j. D1 }0 r" }; K5 a. n食疗：笋烧海参# f. p4 M4 n \" W1 }& [: A
) `) ?! r& f, y, C
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' K D+ {1 C4 Z5 C: t+ i
M0 k3 T) o3 x( N5 w& ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ @& ?# i* R, F2 @
) E, G2 @, B, l; s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ @, Y4 H% t4 S; x- f5 g
' a& w! D8 f9 T3 a食疗：栗子炖白菜: q: n- w& r" n
4 h! d. p4 ^1 h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% v/ D1 z" ?, U; \
4 r; x3 _# N" D8 {; I
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
, a& d8 n4 l Z& M' b9 H/ N
6 {# _ F+ K% R' l$ V% G# X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 m3 C5 c: C# [" }' p3 z+ U3 c/ F3 D! K
; H+ ]( O' s3 M" i* f6 r食疗：海米炒油菜
7 c. b' s$ p ^% w7 v- k1 A6 ^7 L
' J x" D: j3 u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# M2 Q, W, z E+ E* e' H
1 l: d4 S5 y8 z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~