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# Q- b8 J4 k u7 _; S( O4 D6 O( G6 ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足, ?* V3 S7 C/ J" b9 M6 @8 s
p3 F5 k8 h- `食疗：蜜汁花生枣" d/ {- G9 h# _3 l# F$ `3 u0 ?
6 e2 D. v) ?2 f$ i7 X' _% {' T' ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, I8 {/ c; x) b' q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ v. ]( X. K6 E6 l; ^' Q
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2、面容多皱型：脾胃两虚: z# P2 b* o( W) J! ?5 d
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 X$ _. g' ^$ G
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% e' O! X t. {* W
; m% ]3 u5 l1 U8 I. q7 l. i |3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- Y! B3 ?2 O7 |+ o, ]( C+ M6 B
! s# l# R% } e3 r. u食疗：笋烧海参
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2 P& [& P; C# ^! ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ u: P1 h. M* y1 Z8 C; v- v
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 h, d3 L" y% j+ E. j
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食疗：栗子炖白菜# l I/ ?8 ]7 d- q# R$ o3 ~$ Y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) E' g3 p- d Z i" P( j
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 B, [8 Z. w- D
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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\3 V3 |6 j) v食疗：海米炒油菜' v$ i% [$ m* T9 _: }, \! h
3 m+ f) \* n/ `# G9 ~; a0 o1 Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ B" X9 E3 Z6 b! g4 C. _# @5 W8 n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~