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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
5 S3 z: V' n/ D' r
9 e2 J: a/ |( |5 ]( G& X6 z& q- T
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: Q! f; ^6 }' }2 e

& e+ ?! f' f4 v6 u& v# Y  j  J$ g0 n1、面色苍白型:气血不足
3 o5 t8 ], h5 y0 ~% n% ?3 B/ T- b" t, ?. }' w. Z3 o/ a
食疗:蜜汁花生枣
' _. O: f" L' N) x; I- m4 V
6 x: d: U, V6 \- I. g8 Q7 f0 t做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* C) I' @; H9 g3 o! ^3 |8 Y6 Q
6 Z1 O# s# `+ @  J: n功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。7 ^$ v' X1 H; g  o" M7 n
* N7 a+ _$ u' X% b* u
2、面容多皱型:脾胃两虚& F0 b; r4 P6 @- q2 }! \1 V

* v' r: ^5 V3 L0 f1 W! L! F* C4 @食疗:什锦山药泥, q9 M) ^/ `6 t

' Q5 L  ~/ i8 V# I做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
; [+ g9 t1 F3 f6 X: z3 |: s3 n0 A  s7 \& I; k7 z6 ~. M% g/ D
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。4 m5 i$ k& J" k8 p9 I
8 y2 }7 d, p% d+ o# A5 ]) x9 e
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
( z: U' d+ ~+ n, ~4 n  D
1 I" j. D1 }0 r" }; K5 a. n食疗:笋烧海参# f. p4 M4 n  \" W1 }& [: A
) `) ?! r& f, y, C
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。' K  D+ {1 C4 Z5 C: t+ i

  M0 k3 T) o3 x( N5 w& ~功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ @& ?# i* R, F2 @
) E, G2 @, B, l; s4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
$ @, Y4 H% t4 S; x- f5 g
' a& w! D8 f9 T3 a食疗:栗子炖白菜: q: n- w& r" n

4 h! d. p4 ^1 h做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。% v/ D1 z" ?, U; \
4 r; x3 _# N" D8 {; I
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
, a& d8 n4 l  Z& M' b9 H/ N
6 {# _  F+ K% R' l$ V% G# X5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。5 m3 C5 c: C# [" }' p3 z+ U3 c/ F3 D! K

; H+ ]( O' s3 M" i* f6 r食疗:海米炒油菜
7 c. b' s$ p  ^% w7 v- k1 A6 ^7 L
' J  x" D: j3 u做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。# M2 Q, W, z  E+ E* e' H

1 l: d4 S5 y8 z功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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