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6 ? \! u' m- c5 k8 G, @, B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( k/ y7 o" G, k
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1、面色苍白型：气血不足: g' b' D1 ~. W# m5 o3 I! r& D6 N
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食疗：蜜汁花生枣
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: X7 p* c% n; L& Q8 W" @4 g( m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( w$ X# j0 O1 u0 ?& V
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ i- ?3 r' u1 Q) W
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 |- ~/ C/ D, c- U食疗：什锦山药泥
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, e. b2 S1 w) W' [4 L) M1 ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 M+ E) d6 }+ |6 R
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; d3 \% f. \4 z# H8 \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" W* Q# g3 C) }食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 T1 k2 B2 _7 t7 ~
! A5 n, {$ l2 _* k4 r3 @- o& i/ I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- {( u3 o7 o. p, j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! S8 N. X; G h; W食疗：栗子炖白菜
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7 ^3 e/ O; q* H& b- r/ Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( Y/ j7 M* v+ G' w$ K
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 o$ M# |4 u. j7 D1 T
/ b5 f0 [- S0 @" }% Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, j. \7 z" [7 {/ f& T T, Z* t
* z9 y. Q! ?% [4 X; c. M( h) @' l食疗：海米炒油菜 _2 M9 p2 A* F& I
3 \1 W& P/ s7 O# c, x( w4 o0 n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 ^2 V* H; j( N$ k$ ?; X. a8 h7 f
* [: x4 l2 A$ I ^# A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~