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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 J" ]* q5 e, B1 水果
: |& R+ U& x# e% |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 ~9 l1 K4 r6 k1 i, G9 G
& d0 P5 X. H5 ?: r1 _6 }2 蔬菜
, k" h! c! f3 }; s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 c* z9 z% X- _& i% s3 w" e$ V3 M
0 u0 [1 S. a8 l' v- o3凉菜9 O' U8 X! q+ t/ e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 y5 m3 _. J% O* j. M" Q5 N0 a8 }6 P
- K3 w& k8 w( S* L, M
4炒菜# B( s( _" @& ?. Z. u/ h: n- r5 P8 a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; x# E) ?. R% G' b9 p! |5 d
|6 n, \0 {2 A' `7 ^, \( h! m
5汤
" o3 ~) W8 r3 Y; K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 ]3 P2 A5 {; J$ p- Q& R! `. J! y2 \( u) W# J* c1 P1 p5 q
6粥
* O0 o8 c7 A0 P+ N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* K) v( `- _" U9 S; Q, }4 k, _
. o# i& V/ z) [; q7去脂的食物
0 E U/ F3 A" b% r9 ^ _5 ?9 E$ F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " G* g" X! x' G& R1 L, {
( J9 h, j$ ?' U& m% u
8瘦腿的食物
! s! s% b. B4 t: s5 ~& @- b海苔 香蕉 红豆 木瓜 % \9 w b: b7 x. C9 A
! b' e/ U" y ~5 k% A- K Q9禁吃, p. {3 |. B: i/ ?& j. G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 x4 K0 @4 @- Z" _
" D2 o- Q: s; @" Z7 k) L+ x1 \PS; 以上这些是我以前收集的
/ H4 I( w; G1 L' c; H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% e K3 N: j- f: p有所帮助
7 t+ } w2 t% l% h柠檬是样好东西 T# j* S4 V9 U; F# h
夏天我一直用它放在绿茶中喝- u w4 S4 i- ]% O, {# B4 t/ Y
效果不错
2 M# h2 {% a7 }, Y+ |/ S' d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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