【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
2 ?1 y& u0 D% E  H2 k1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

( S- d1 D; s1 L. i3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# Y9 ?6 [" ]# \6 S' T
' H% X$ D: |# q4炒菜
7 D) A/ f+ X8 o# r; G; k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
2 [( `+ Z1 a* x8 g7 s6 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( U( O0 k: T4 i1 |5 U( [- T
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% k4 Q$ T& v" C1 Q; }
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
4 {7 U$ D3 x/ X( t1 D柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! I& M3 Y3 U+ @3 U) k+ x5 a; o效果不错
1 J! M5 U0 {) F8 a) v希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
0 J, a2 D$ r* A- D1 l. s效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,