【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
/ X7 R5 [2 n4 M3 i' o功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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8 A1 y7 U# `% k# N2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
! q2 h. ?( n' w2 Y: U5 f0 \作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
) Q) |& q" @* {9 M# f# [, S功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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7 P' x. J7 T- T  T3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
4 R! R4 z" T2 Q# s6 A! o( z3 x作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
: \$ @4 m9 @# C# U; x% a' W7 r* O5 x功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
  o/ L  }. H/ J4 V0 r; C作用：养血和血，润肠通便。
2 D# Z+ N  t: \* N功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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! o; w8 w+ Y. w3 e6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
" ]& u3 e' q  g" ~  |3 a9 X作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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0 @8 ]; @, F- B4 x; c7 F7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
# K- Y5 M8 n8 N: D! s作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
/ ~: N+ ]$ u9 ]/ t3 {! J0 C! w1 I功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.