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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
% ?# P, J" f+ c8 S& L持颈部肌肤的年轻质感 # r  E; l6 w/ |- V
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
6 ?6 _* e0 u! T5 a* O& P$ [7 F  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
$ \, a$ L5 h+ H& W3 [: f3 F9 P  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 + u5 F( |  E/ w
保湿篇
( n6 u" x  C: C5 s3 g9 p/ y8 q  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ( j: Y( {/ `" y5 [4 @- J% ?
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 8 S0 |" D: ^% O: `$ p- s
8 }0 n; _# F+ V8 _, {& _2 p
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
. z; x" t$ |( J# k美白篇 5 O5 {% X1 C6 p: G+ M$ y7 m' ~
  
+ _4 m4 j: u+ O( Q& [, S  k  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 + ^8 J# f; A! N8 a

2 b) {0 W/ h: N0 [  改变暗黄颈部皮肤 9 o5 p6 N5 l, S0 x
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 " y7 o6 Z9 k9 a# |2 x) W/ d
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 9 g* K* k; l# u( K; Y/ m& B) y0 n5 y
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
- b" x6 w! S, z     运动让颈部匀称健美 . ^# y3 n7 H8 F% h; h5 P5 k
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 & P: ^( N& S9 E
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
9 k& T, A4 w  O: z% f# b" n  第一个八拍:
6 |9 _: H3 d7 U7 h! o  1——2拍,头前屈,还原。
7 p' h" W2 C3 O4 F( c+ }9 ~  3——4拍,头后屈还原。
% @, i* I; d2 i+ `( `  5——8拍同l——4拍。
# X7 p! }* ~& K+ \: w0 Q  第二个八拍:
7 T$ i% o- g+ i% L# H0 R0 s  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 3 d5 W% T) Z, |; T/ ]
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
! z. Z  ^$ j3 R6 [1 O3 H  f  5——8拍同1——4拍。
0 e2 \/ D6 A* u. M& H( l: e  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
, p9 F6 ^0 m' i( L# t  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
9 K: q3 y0 g' L: P8 y: Y& @(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 $ h0 l/ x' P. B- {& I3 }1 q
  第一个八拍: " Z1 k- |  m( Z) |8 x- e! W
  1——2拍,头向左转90度,还原。 ) D( s1 s' p+ K. P- L. v$ o7 D
  3——4拍,头向右转90度,还原。 : L/ k/ w2 B6 z2 _0 V. r
  5——8拍同1——4拍。 9 U7 w9 f& P0 A3 W, Y0 e
  第二个八拍同第一个八拍。
" k2 m- T8 @8 I0 x  要求:头要正,不要前倾和后仰。
( K$ R& @5 C5 w  _; U( y  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
8 s4 K) G* p& e8 w  第一个八拍: 8 @- X. |) \7 w
  1——2拍,头向前平移,还原。
) Z/ x% `# S. E/ f# |. Q  3——4拍,头向后平移,还原。
$ A2 b" r& ~/ l. M2 t* \  5——拍同1——4拍。 % x$ P: H8 E1 \7 V; ~: H
  第二个八拍:
5 K' }. S; L2 J8 m: q" r- @  1——2拍,头向左侧平移,还原。 * H* J1 |- I7 f  R/ x8 f
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
7 q7 L. g* G( N& R  5——8拍同1——4拍。 5 d+ A& [7 y) Y/ W, y1 j- m6 n
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
& @2 c, P! T! t4 |: v  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
% f% E) a" _. @5 P9 l  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
. O6 s: y" @. q. a6 P  第一个八拍: ( |" l+ M2 a5 m  p9 F# u8 h
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 & d) X: Y& A$ |2 A  W8 N% Y! O0 {
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 / F/ m, e$ Z. l) R7 v
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
: K  W# C* ]9 l& J1 `8 ]  第三个八拍: / k9 y0 `/ H& ?
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 + I& ?8 ?! {, P
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ' ~' V% c- W& K6 j* c4 N# [
  第四个八拍同第三个八拍。 , w0 U: P5 [- Z$ d
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 9 i/ _$ q6 _& P( e# a6 O3 x
+ w% E0 ?% t! l. H
颈部按摩操
! N( t2 K9 y6 E2 n8 p# Z% U1 ~% @
1 ?" ]& H) B7 u: b% [- {8 U7 Y, x& y$ l  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ' t9 V* L- V8 q3 l* Q4 @

9 w1 N6 K$ P! J8 ]# X4 r9 `2 Z5 k: d  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 % o% [7 `- k: o- H* r

0 [. F! |9 k, m" O: A; L  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
/ [$ f! m( b5 o3 n        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
5 `( P( [& O) S( L0 W. T3 `! n6 h+ n  v
颈部日常保养细节
$ z; ~& w/ d( m1 ^" D1 T  每天使用颈霜 ! O" J/ G8 p2 }% Y" E+ d7 X! h
   4 a$ ^6 K0 i9 A
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
  j& Z6 {5 D0 m$ ~  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
/ h- `' t$ v- v/ d  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 * {+ [2 Z4 n4 T/ G
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 # x& \7 ?& a' I& `9 ~2 w- F
  挑选颈霜 & c6 B& r, @2 J+ r5 e
  
1 n+ X5 G  f! r2 v3 @  1、水质的护颈霜比油质的要好。 3 F* J6 c# A. r
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 * T, P/ X' l3 j3 G  ?/ R; K% `

0 i0 r' `( m9 y' J+ H每周使用一次紧致颈膜 0 j$ X+ {/ y$ I. r/ u
  
9 n! i( _! E0 ?- A; E# ?  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 . i; S( I8 D) G8 {
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
9 ]" q5 }' s) k* S9 P还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
7 Y2 I( C+ x1 z  巧敷颈膜
4 @! l1 r$ ^. @: G; L/ _     |* H4 i7 @. A7 Q9 d3 u) @4 o
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 5 C: R& W" d, n. m4 n# m5 E, O; Y/ S
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
' g" x) W$ _7 |' ^  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 2 y  J, _' p) n  [7 Y0 t) b
# t0 O+ V" |& ]! U5 r. n% p
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1 b8 b$ c) u" S/ F8 W
经常为美颈按摩
) f( L4 ]& Z( d3 Y; D  
- D- U7 s) a, J+ w  ~  [  v8 r, D  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
  G8 X' K, _. R  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 * B) d0 x: B2 [' y4 X
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
- A6 Z3 S7 Z$ S9 L+ ~2 A4 o  
' {% P" D/ x! P! u# s8 k  颈部护理 + ]* E% l. r9 V
  
3 N3 O( N  [! Y2 O9 d' ^  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
" q- s( n( g3 I% S  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
" s) M7 s9 e( {; A9 Y) Y: h  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
! U" x8 @0 b. R& m7 r1 L  v6 k! b+ @  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
3 B5 r: D7 X0 V  }3 F. C2 `# E颈部保养注意:
5 J! N3 \4 }1 h# G' C/ }    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 ( y8 f8 m. X$ k) V0 ?4 v
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
% I3 W; m3 z+ B  q* z9 O$ {% Z  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 1 d& ]) `( w: l, L
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
; M# ~$ L1 A4 A/ D$ m  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ( w% ?2 ]4 \' ^2 g" s6 w
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
/ c3 y# O4 K0 m  S* E/ D  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 " w+ a3 z: t; B! ?! U# ~7 r% k  l
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 ) X' @" Z7 E- u. T/ \) c, k
真正的好点子
. D& l0 h; s" Y  P. Y# O  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
8 {4 e, k$ ~) e& K0 O* c* Z/ S
7 T  j1 G! y- B# f: n3 }/ v[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
' B3 n8 S- S/ J6 A. e# X- R好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
  a, s. j' @' E& Q, p. v) }0 X. |3 B5 I9 Z4 [6 M
好复杂' ]8 s; ^! s+ L

/ l- X; Q+ R3 T( K, V- W6 d7 S1 ^ 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
: G# V, t; m( H4 k) ?) G这个简单些~
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